Bieganie pomaga innym i tobie
Zastanawiasz się, czy wziąć udział w Poland Business Run? Myślisz o przyłączeniu się do inicjatywy razem ze swoją firmą? Nie wiesz, co bieganie może dać tobie i twojej organizacji? W znalezieniu odpowiedzi na te pytania pomogą ci ludzie z Luxoftu. Oni wiedzą najlepiej, jak pomagać innym i zyskać przy tym coś ważnego dla siebie i firmy. W tym roku Luxoft zasponsoruje 30 drużyn. Oznacza to, że w dobrej sprawie pobiegnie 150 pracowników.
Poczuj pęd do pomagania
Poland Business Run to przede wszystkim wydarzenie charytatywne. A wiadomo, że pomaganie innym daje ogromną satysfakcję. Odczuli to wszyscy, którzy wystartowali w biegu. Radości z obdarowania kogoś, kto naprawdę potrzebuje wsparcia, nie da się porównać z niczym innym. - Rzadko zdarzają nam się wyjątkowe momenty i okazje, kiedy możemy zaangażować się w coś dużego. Dlatego dobrze, że Poland Business Run odbywa się co roku. Zwykłe i małe okazje spotykają nas każdego dnia – łatwiej jest nam więc je łapać – mówi Grzegorz, Project Manager z firmy Luxoft.
W Poland Business Run biegniemy dla tych, którzy sami chcieliby znów normalnie funkcjonować i sprawnie się poruszać. Dlatego każdy krok ma tak wielkie znaczenie i sprawia ogromną radość. Być może w kolejnej edycji beneficjent, któremu pomogliśmy, stanie na starcie obok nas. Tak jak Danusia Bujok, która dostała nową protezę, a teraz pracuje z nami w Luxofcie i biega dla innych.
Zdrowie jest przecież najważniejsze
W Luxoft przykładamy dużą wagę do zdrowia. Wiemy, że biegając przedłużamy sobie życie i sprawiamy, że jesteśmy zdrowsi. W grupie osób, które regularnie biegają, ryzyko nagłej śmierci jest niższe o blisko 30% niż w przypadku osób, które nie ćwiczą. W grupie tej jest też aż o 50% mniejsze prawdopodobieństwo chorób serca. Aby osiągnąć takie wyniki, wcale nie trzeba biegać wyczynowo. Wystarczy około 50 minut w tygodniu i dystans poniżej 10 kilometrów pokonany z niezbyt dużą prędkością. Osobom, które regularnie ćwiczą na świeżym powietrzu, łatwiej również dbać o ładną sylwetkę i zdrową cerę. - Poland Business Run polecam wszystkim. Nie musisz być profesjonalnym biegaczem. Jeśli chcesz pomagać tym, którzy tego potrzebują, wspomóc wspaniałą organizację i dobrze się bawić, to jest właściwe miejsce – mówi Kinga, Purchasing Specialist z firmy Luxoft.
Bieganie poprawia nastrój
Czy wiecie, że pracownik, który jest w dobrym nastroju wykonuje swoje zadania lepiej? Właśnie dlatego ogromne znaczenie mają wytwarzające się podczas ruchu endorfiny, które pozytywnie wpływają na nasze samopoczucie. Wystarczy 30 minut wysiłku fizycznego, by odczuć ich obecność w organizmie. Być może nie każdy dozna słynnej euforii biegacza, ale badania wskazują, że aktywność fizyczna faktycznie poprawia nastrój, pomaga radzić sobie ze stresem i przyspiesza walkę z czarnymi myślami. Nie bez znaczenia jest też podejście do biegania – docenianie własnych efektów oraz poczucie, że robimy postępy i stajemy się sprawniejsi. - Możesz myśleć, że Poland Business Run to dobra metoda, by wrócić do formy – i będziesz miał rację. Możesz myśleć, że chodzi o czynienie dobra i wspieranie tych, którzy mieli mniej szczęścia, by pomóc im stanąć na nogi – i znów będziesz miał rację. Ale zanim sam nie weźmiesz udziału w biegu, nie będziesz wiedział, jak wspaniale jest biec z przyjaciółmi. Nie będziesz też wiedział, jak dobrze jest przeżywać radość z ludźmi, których zazwyczaj widzisz za biurkiem, a którzy dziś wygrywają ze swoimi słabościami i stają się lepsi – mówi Wojciech, dyrektor z firmy Luxoft.
Biegnąc ćwiczysz… głowę
Bieganie ma też pozytywny wpływ na mózg, a w Luxoft to podstawowe narzędzie pracy. Naukowcy udowodnili, że ruch powoduje wzrost tysięcy nowych szarych komórek. Jogging wspiera też proces budowy połączeń międzymózgowych oraz poprawia koncentrację. W badaniach przeprowadzonych w Holandii, Niemczech i USA uczniowie, którzy uprawiali sporty, wykazywali się większym skupieniem nad zadaniami i rozpraszali się rzadziej niż ich mniej aktywni koledzy. - Dla mnie Poland Business Run to bardzo ciekawa forma spędzenia wolnego czasu. Można połączyć przyjemne z pożytecznym, a właściwie z pasją. Forma rywalizacji złożona z akcją charytatywną to najlepsze „combo” dla zdrowia i głowy – mówi Marek, Office Manager z firmy Luxoft.
Bieganie buduje więzi
Wspólne wyzwania, odrobina rywalizacji i poczucie, że w grupie wszyscy się wspierają – to ważne elementy towarzyszące Poland Business Run. Tego typu przeżycia często mocniej spajają zespół niż godziny spędzone przy sąsiadujących biurkach, wspólne szkolenia czy wyjazdy integracyjne.
- Biegnę głównie dla zabawy – przynajmniej taki jest oficjalny powód. A tak naprawdę, to chcę się trochę pościgać z kolegami z pracy. Dlaczego akurat w Poland Business Run? Myślę, że dlatego, bo jest to ciekawa inicjatywa, która łączy sport i akcję charytatywną. Co daje człowiekowi i firmie? Każdy z nas lubi łączyć przyjemne z pożytecznym i taki jest właśnie Business Run w aspekcie ludzi i firmy – mówi Damian, Team Leader z firmy Luxoft.
- Business Run był niesamowitym doświadczeniem. Poczucie robienia czegoś razem, zabawa, przyjaźń – to wszystko sprawia, że jest to niezapomniane wydarzenie – dodaje Agnieszka, rekruterka z firmy Luxoft.
Autor: Zespół Luxoft
