Pomóż innym i sobie – Polacy trenują do Poland Business Run
Dwie nogi i trochę motywacji wystarczą, by wziąć udział w bezpłatnych treningach realizowanych przed wrześniowym Poland Business Run 2014. Przez całe lato cykliczne spotkania biegowe z profesjonalistami odbywają się kilka razy w tygodniu w pięciu miastach Polski – Krakowie, Poznaniu, Katowicach, Łodzi i Warszawie.
Chcesz zacząć biegać i zmienić coś w sowim życiu ale nie wiesz jak? Biegasz od pewnego czasu, ale chciałbyś poprawić swoją technikę i efekty? A może chcesz poznać innych ludzi zafascynowanych tym sportem? Przyczyn może być wiele, jednak jak zapewniają organizatorzy – bez względu na motywy te spotkania są absolutnie dla każdego.
„Realizowane sesje treningowe to otwarte spotkania fanów biegania i profesjonalnych trenerów. Każde zajęcia trwają około godziny i są prowadzone tak, by zarówno początkujący jak i nieco bardziej doświadczeni biegacze byli po treningu zadowoleni i mieli świadomość, że udział pozytywnie przyczyni się dla ich zdrowia i kondycji” – mówi Wojciech Liszka, jeden ze współorganizatorów Poland Business Run, w ramach którego odbywają się zajęcia.
Poland Business Run to charytatywny bieg biznesowy w formie sztafety, który 14 września o godzinie 10:30 wystartuje w pięciu miastach Polski – tych samych w których trwają już otwarte treningi: Krakowie, Poznaniu, Katowicach, Łodzi i Warszawie. Dystans, jaki za zadanie ma przebiec każdy zawodnik w sztafecie to 3,8 km. Celem tej ogólnopolskiej imprezy, do której do tej pory zgłosiło się już ponad 8000 osób jest zakup protez i pomoc grupie podopiecznych Fundacji Jaśka Meli Poza Horyzonty. Sukces imprezy i udział w niej jak największej liczby biegaczy to dla nich szansa na normalne życie. Jednak zgłoszenie do Poland Business Run nie jest koniecznym warunkiem udziału we wcześniejszych zorganizowanych treningach. Co prawda, sesje treningowe skierowane są do biegaczy, którzy 14 września staną na starcie Poland Business Run i chcą się do niego dobrze przygotować, ale też do osób, które po prostu dbają o swoje zdrowie, kondycję i samopoczucie. W ten sposób w ramach jednej imprezy każdy ma szansę pomóc innym... i sobie.
Jak biegając można pomóc sobie? Zalety tego sportu można przytaczać bez końca. „To zaskakujące, jak duży wpływ ma bieganie na nasze ciało. Nie mówimy tutaj o wielogodzinnych ciężkich treningach, lecz o umiarkowanym, regularnym ruchu, takim, który praktykować możemy z naszą rodziną i przyjaciółmi i który dostarcza nam najwięcej przyjemności” – tak na blogu treningowym Poland Business Run mówi Maria Kruczek, Trenerka Personalna z All For Body. Jak tłumaczy dalej – „Ruch w każdej postaci poprawia długość i jakość naszego życia. Badania wykazały, że osoby uprawiające lekką aktywność fizyczną opóźniają pojawienie się chorób układu krążenia o 1,1-1,3 roku, a osoby uprawiające bardziej intensywne ćwiczenia - o około 4,2 roku. Poprawia się również jakość życia. Jesteśmy zdrowsi, lepiej się odżywiamy, lepiej śpimy. Ruch może być sposobem na walkę ze stresem. Dzięki niemu unikamy zaburzeń hormonalnych, chorób przewlekłych, zmniejszamy ryzyko nowotworów. Nasze kości są mocne, Jesteśmy sprawni i szczupli. Dopisuje nam humor, ponieważ dzięki aktywności w naszym organizmie jest mnóstwo endorfin. Mimo że na zewnątrz jest chłodno nasza odporność jest wzmocniona a organizm zahartowany”.
Kto na własnej skórze chce sprawdzić jakie korzyści płyną z regularnego biegania lub poprawić swoje dotychczasowe efekty, powinien przyłączyć się do treningów realizowanych w pięciu miastach – Krakowie, Poznaniu, Katowicach, Łodzi i Warszawie. By wziąć w nich udział wystarczy po prostu przyjść w umówione miejsce, a dokładny plan dla danego miasta znajduje się na stronach internetowych tych lokalnych edycji Poland Business Run 2014.
W Krakowie zajęcia biegowe ze Sklepem Biegacza, Tatra Running, All For Body. Zajęcia nordic walking odbywają się tu z Klubem Sportowym AZS AWF, a stretching i trening obwodowy z Manufakturą Zdrowia. Wstęp do Fitness Młyn sprawia, że każdy znajdzie coś dla siebie. Mieszkańców Warszawy na biegowe treningi zaprasza także Sklep Biegacza, a także 12tri.pl, Triclub.pl i Obozybiegowe.pl. Poznań zachęca do trenowania z Night Runners, Klubem Biegacza Uniwersytetu Ekonomicznego, Kobiety Biegają, Natural Born Runners, a także trenerem Arturem Kujawińskim ze Sportlife i klubami fitness Fabryka Formy. W Łodzi na uczestników czekają Piotr Kędzina – reprezentant Polski na olimpiadzie w Pekinie oraz Mariusz Kotelnicki – trener lekkoatletyki związany z Babel Sport. **Katowice **zapraszają na treningi w ramach akcji Biegam Bo Lubię.
