Śniadania Biegowe z Poland Business Run i Hoka One One już w lipcu

By zachęcać Was do regularnego trenowania, wraz z naszym sponsorem sportowym marką butów do biegania Hoka One One organizujemy Śniadania Biegowe. Podczas spotkań przy Błoniach będziemy pokazywać, jak odpowiednio podejść do tego sportu. Każdy trening poprowadzi inny ekspert, a po ćwiczeniach na uczestników będzie czekać zdrowa przekąska.

Fundacja Poland Business Run wspiera osoby z niepełnosprawnością ruchową, organizując największą w Polsce biznesową sztafetę charytatywną. Szczytny cel i przyjazny, 4-kilometrowy dystans zachęcają do próbowania swoich sił w tym sporcie. Dla niektórych uczestników to początek przyjaźni z bieganiem, dla innych krótka przygoda, ale w obu przypadkach podstawowy instruktaż będzie bardzo przydatny, żeby uniknąć najczęstszych błędów i w dniu startu być w formie. Dlatego już od kilku lat w lipcu i sierpniu Fundacja organizuje treningi z ekspertami, którzy pokazują, jak zacząć biegać. W tym roku do organizatorów spotkań dołączył producent butów do biegania Hoka One One.

Jak to wygląda?

Wydarzenie zaczyna się rozgrzewką i treningiem, prowadzonym za każdym razem przez innego eksperta. Później uczestnicy mają czas na odpoczynek, mogą napić się wody, zjeść regeneracyjne śniadanie przygotowane przez Dietific, skonsultować się z fizjoterapeutą z Centrum Znowu w Biegu oraz po prostu zintegrować się.

Pierwsze Śniadanie Biegowe z Poland Business Run i Hoka One One odbędzie się już 10 lipca o godz. 9.00 przy Hali 100-lecia KS Cracovia i poprowadzi je Kazimierz Piechnik.

Kazimierz Piechnik jako trener personalny pracuje od 2011 roku. Jest absolwentem wychowania fizycznego na AWF w Krakowie, ukończył też studia podyplomowe przygotowania motorycznego w grach zespołowych na AWF w Katowicach. Od kilku lat pracuje z grupami młodzieżowymi w piłce nożnej, oraz zawodnikami innych dyscyplin. Jest trenerem ASCA Level 1.

Jego trening będzie miał charakter profilaktyczno-wzmacniający, przeznaczony zarówno dla amatorów, jak i osób bardziej zaawansowanych. Zawierać będzie zestaw ćwiczeń rozciągających, stabilizacyjnych i wzmacniających, możliwych do wykorzystania w ramach rozgrzewki przed treningiem biegowym oraz jako oddzielna jednostka treningowa.

Kolejne spotkania planowane są co 2 tygodnie:

• 24 lipca,
• 7 sierpnia,
• 21 sierpnia oraz
• dzień przed biegiem Poland Business Run, czyli 4 września.

Biegacze spotkają się z takimi specjalistami jak Patrycja Bereznowska, mistrzyni świata w biegu 24-godzinnym z 2017 roku, Marcin Świerc, mistrz Polski w długodystansowych biegach górskich, oraz Krzysztof Janik, trener i organizator obozów biegowych. Wszyscy oni pomogą uczestnikom rzetelnie przygotować się do biegu.

– Cieszymy się, że możemy być integralną częścią wspaniałej inicjatywy, jaką jest Poland Business Run, – mówi Rafał Ziobro z Hoka One One – i już nie możemy doczekać się 5 września, gdy pośród tysięcy innych biegaczy, pobiegniemy w szczytnym celu, równocześnie świetnie się bawiąc. Do zobaczenia na trasie!

Organizatorzy przewidują limit 150 osób.

Bieżące informacje na temat Śniadań Biegowych znajdziecie w wydarzeniu na Facebooku.

Nie tylko dla krakowian – treningi online

By biegaczom z innych miejsc zaoferować choć namiastkę tych spotkań, przygotujemy dla Was krótkie filmy z poradami ekspertów prowadzących dany trening, służące za pigułkę wiedzy ze spotkania. Materiały będą udostępniane przez nasze media społecznościowe.

To jednak nie koniec niespodzianek! Za trenowanie będą nagrody! I nam, i marce Hoka One One zależy na promowaniu zdrowych nawyków oraz regularnej aktywności fizycznej, dlatego dla trenujących do biegu (czy to podczas naszych Śniadań, czy samodzielnie) ruszy niedługo konkurs na Instagramie, w którym do wygrania będą atrakcyjne nagrody.

Zapraszamy do śledzenia profilu Poland Business Run, gdzie podamy wszystkie szczegóły.

Tymczasem: zaczynajcie treningi! Powodzenia!