SAMtrening przygotuje biegaczy do Kraków Business Run
W czerwcu rozpoczynają się bezpłatne sesje treningowe, dedykowane przede wszystkim osobom, które planują start w szóstej edycji Kraków Business Run. Profesjonalni trenerzy ze studia SAMtrening już teraz proponują rozpocząć przygotowania do tego jedynego w swoim rodzaju charytatywnego biegu sztafetowego.
Tylko 4 minuty i 50 sekund zajęło zapełnienie 5000 miejsc na liście startowej Kraków Business Run. A ile czasu potrzeba by przygotować się do tego biegu? Trenerzy ze studia SAMtrening – Katarzyna i Maciej Samborscy proponują rozpoczęcie regularnych treningów już teraz.
Dlatego od początku czerwca aż do dnia biegu potrwają bezpłatne sesje treningowe dedykowane przede wszystkim osobom pragnącym wystartować w Kraków Business Run 2017 – mile widziane są także inne osoby, chcące poprawić swoją kondycję i pobiegać pod okiem profesjonalnego trenera.
„Nasz trening to przede wszystkim holistyczne podejście do ciała – wzmacniamy je tak, by bieganie było przyjemnością. Naszym celem jest, by każdy, kto do nas dołączy, kończył trening z poczuciem, że zrobił coś dobrego dla swojego zdrowia i samopoczucia” – wyjaśnia trener Maciej Samborski.
Treningi będą odbywały się w środy i w piątki, zawsze o godzinie 18:00. Biegacze na przemian będą spotykali się na Krakowskich Błoniach – zbiórka przy wejściu do Parku Jordana oraz na Łąkach Nowohuckich – zbiórka przy budynku NCK. Szczegółowe informacje wraz z godzinami i planowanymi miejscami spotkań znajduje się na naszej stronie internetowej.
Jak zapewniają trenerzy Kasia i Maciej Samborscy – „Podczas spotkań zawsze na samym początku poinformujemy uczestników o założeniach treningu i o tym, co będziemy danego dnia robili. Po rozgrzewce wykonamy szereg zadań biegowych – zawsze w odpowiednich grupach sprawnościowych, tak by każdy wykonywał ćwiczenia na poziomie swoich możliwości. Bardzo liczymy na indywidualne pytania biegaczy – chcielibyśmy, by czas spędzony na treningu dobrze przygotował ich do Kraków Business Run i zainspirował do utrzymania zdrowego trybu życia także po biegu”.
„Dlaczego to robimy? Bo ludzie powinni się ruszać, a bieganie to najprostsza forma ruchu – można biegać zawsze i wszędzie. Kraków Business Run to bieg bardzo szczególny, bo pomaga innym stanąć na nogi – dla nas to wielka satysfakcja być częścią tak wyjątkowej imprezy” – mówi Maciej Samborski.
Najbliższe treningi z SAMtrening – start 18:00:
- 9.06 - Błonia Krakowskie
- 14.06 - Błonia Krakowskie
- 16.06 - Łąki Nowohuckie
- 21.06 - Błonia Krakowskie
- 23.06 - Błonia Krakowskie
- 28.06 - Błonia Krakowskie
- 30.06 - Łąki Nowohuckie
Treningi poprowadzą:
Dominik Tabor - fizjoterapeuta / trener
Student fizjoterapii na krakowskiej Akademii Wychowania Fizycznego. Pasjonat terapii manualnej, masażu i anatomii człowieka oraz sportu. Za priorytetowy cel zawsze stawia sobie jak najszybsze i najbezpieczniejsze przywrócenie komfortu życia pacjenta. Od 2008 roku trenuje biegi średnie i długie, zdobywając medale Mistrzostw Polski na różnych dystansach. W wolnych chwilach spędza czas w gronie znajomych umilając im wieczór grą na gitarze. Specjalizuje się w masażu tkanek głębokich, masażu sportowym, masażu antycellulitowym, masażu bańką chińską, masażu relaksacyjnym, terapii FDM, kinesiotapingu.
Katarzyna Samborska - trener personalny
Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie, ze specjalnością Gimnastyka Korekcyjna oraz trener II klasy lekkiej atletyki. Przez ponad 10 lat zawodowo trenowała w AZS AWF Kraków, gdzie była reprezentantką Kadry Polski, a także zdobywczynią Klasy Mistrzowskiej w biegu na 400 m przez płotki tytułów - Mistrzyni Polski, medalistka Mistrzostw Polski, XI miejsce na 400m ppł i VII w sztafecie na Młodzieżowych Mistrzostwach Europy. Specjalizuje się w treningach dla kobiet, kobiet w ciąży i po porodzie. Doskonały ekspert w treningu siłowym, funkcjonalnym, TRX, biegowym, a także stretchingu. Niezwykle sympatyczna, zawsze uśmiechnięta i o wielkim sercu. Prywatnie żona, a także właścicielka kilku kotów, którym raczej nie odmawia niczego. Na łamach ogólnopolskiego magazynu Shape motywuje Polki do aktywnego trybu życia. Więcej o Kasi znajdziecie na jej Instagramie.
Maciej Samborski - trener personalny
Sport w jego życiu był od najmłodszych lat. W wieku 10 lat rozpoczął treningi lekkoatletyczne, które oprócz pasji zapewniły mu niezwykłą satysfakcję poprzez zdobycie wielu sukcesów na tej płaszczyźnie. Był uczestnikiem Mistrzostw Świata i Europy w biegach na 100, 200 metrów, a także w sztafecie 4x100. Wielokrotny tytuł Mistrza Polski zdobył w zawodach lekkoatletycznych. Zdobytą wiedzę i doświadczenie wykorzystuje i przekazuje podczas indywidualnych treningów personalnych, które prowadzi ponad 8 lat. Specjalizuje się w: zwiększeniu ogólnej sprawności fizycznej, zwiększeniu mocy oraz dynamiki, zmiany masy ciała, modelowaniu ciała, treningach biegowych, treningach siłowych, rozciąganiu, treningach ogólnorozwojowych dla dzieci, przygotowaniu fanów sportów motorowych do sezonu. Maciej to trener, który uważnie słucha i dopasowuje indywidualne rozwiązania do oczekiwań każdego osobno. Weekendy i czas wolny spędza siedząc na motocyklu.
Więcej o SAMtrening na: www.samtrening.pl
