Rady na bieganie od blogerów Gdańsk Business Run - relacja
W środę 2 sierpnia odbyło się pierwsze spotkanie z cyklu dedykowanego tematyce biegania organizowanego w ramach promocji Gdańsk Business Run. Jak było? Inspirująco! Na scenie wystąpili ludzie, którzy z różnych powodów związali się z bieganiem, którzy swoimi doświadczeniami dzielą się na blogach i portalach społecznościowych. Ich opowieści obracały się wokół kilku wątków.
LUDZIE Bieganie to świetny sposób, by poznać nowych ludzi, którzy stają się nie tylko towarzyszami od pokonywania kolejnych kilometrów, ale przede wszystkim, którzy stają się prawdziwymi przyjaciółmi. Wyznają podobne wartości i można z nimi dzielić się swoją pasją. Znajdowanie wspólnego języka nie jest łatwe w dzisiejszych czasach, a tu okazuje się, że w trudnych chwilach, to grono może także pomóc, bo rozumie Twoją zajawkę. Bardzo ważna jest także wyrozumiałość rodziny, szczególnie gdy bieganie zaczyna zajmować większość wolnego czasu. Nigdy nie należy zaburzać tej harmonii. Tę ostatnią radę usłyszeliśmy od każdego z gości spotkania.
OBSESJA Niestety z bieganiem jest tak, że jest to sport wysokiego ryzyka „nakrętki”, która może przerodzić się w obsesję. Sukcesy osiąga się w miarę łatwo. Pokonywanie kilometrów, osiąganie coraz lepszych czasów, kolekcjonowanie medali, zaliczanie startów – to wszystko może wymknąć się spod kontroli i stać uzależnieniem. Jeśli nie zachowa się zdrowego rozsądku, bieganie niezauważalnie staje się całym życiem. A przesada nigdy nie jest dobra i przynosi więcej złego niż dobrego. Zachowajmy umiar i bawmy się bieganiem. To druga z rad wynikająca z tego spotkania.
ZDROWIE Bieganie jest zdrowe. Z medycznego punktu widzenia, jeśli biegamy rozsądnie, to wpływ tej aktywności sportowej może być tylko pozytywny: obniżenie złego cholesterolu, ochrona przed nadciśnieniem tętniczym, cukrzycą , zwiększenie odporności, opóźnienie starzenia, wzmocnienie kości, przyspieszenie metabolizmu zrzucenie zbędnych kilogramów. Uprawiając bieganie, łatwiej jest zrzucić także palenie. Jednakże każdy podkreślał, że bieganie jest zdrowe… ale tylko amatorskie. Trzecia poważna rada, bo jeśli jej nie zastosujemy, to możemy źle skończyć.
RYZYKO Największym ryzykiem jest kontuzja, która jeśli będzie zlekceważona może nas wykluczyć z biegania na zawsze. Kontuzję można złapać przede wszystkim gdy jest się nieprzygotowanym do startu, zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Ważne jest by dobrze się rozgrzać i rozciągnąć poświęcając temu dużo czasu. Należy też słuchać swojego ciała i jeśli poczujemy dyskomfort, zastanówmy się chwilę nad jego źródłem. Jednakże kontuzję można też złapać przez brak pokory. „Ja nie przebiegnę?”… dlatego pamiętajmy o zdrowym rozsądku.
AGATA MASIULANIEC- BiegowyŚwiat.pl – Gdańszczanka, miłośniczka wyzwań i pasjonatka sportu, blogerka, bywa fotografem. Jej startów i sukcesów nie zliczysz. „Bez wyzwań i pogoni za marzeniami może i bezpieczniej, ale nijako. Jednocześnie pamiętając, że wszystko w życiu można, ale nie wszystko warto, bo zdrowie jest tylko jedno.”
ADAM BARANOWSKI – 2h59min.pl – Szczęśliwy mąż, performer, a w wolnej chwili biegacz. Czerpie satysfakcję z życiówek i pokonywania własnych słabości. Niespełniony piłkarz. „Robiąc byle co, staje się byle kim.”
MICHAŁ SAWICZ - @BiegaczZPolnocy – Jeden z pierwszy blogerów biegowych na Pomorzu. Cieszy się dużym szacunkiem w branży, choć skromność ma we krwi. Bardzo pozytywny. Mąż kobiety, która zrozumie jego pasję, Tata małego biegacza. „Nie żyję po to, by lepiej biegać, biegam po to, by lepiej żyć.”
KACPER KĄKOL - @biegowyswir – najmłodszy z bandy. Z metryki i historii biegowej, ale zdaje się, że najbardziej szalony. Przyszły lekarz, znajduje równowagę pomiędzy bieganiem z rozsądku a bieganiem z pasji. Kocha ludzi. "Bieganie jest przeciwwagą dla codziennego młyna, osobiście przeżywaną przyjemnością."
ZAPRASZAMY NA KOLEJNE SPOTKANIA!!!
Kolejne spotkania odbędą się 9 sierpnia i 23 sierpnia. Poświęcone będą m.in. wszystkim tajemnicom odpowiedniego dobrania obuwia do różnego biegania. Eksperci z sklepu Biegowy.com opowiedzą o tym, jak należy się ubierać wychodząc pobiegać, czy ubiór wpływa na lepszy wynik oraz o tym jakie są trendy w modzie biegowej. Cykl zakończymy spotkaniem z ekspertem z zakresu dietetyki, bo przecież odpowiednie odżywianie ma wpływ na kondycję biegacza. Uczestnicy przekonają się co zrobić, by każdy bieg był smaczny, zdrowy i nie obciążał kolan.
Więcej informacji na wydarzeniu Gdańsk Business Run - https://www.facebook.com/events/1484989051525453/
Cykl spotkań został zorganizowany w ramach działań CSR współorganizatora sztafety Gdańsk Business Run - firmy Bayer Service Center Gdańsk oraz partnera biegu - Inkubatora Przedsiębiorczości STARTER. Inicjatorem cyklu jest Pomorski oddział Fundacji Poland Business, a jego celem jest promocja trójmiejskiej edycji największego biegu charytatywnego, która odbędzie się 3 września. Na linii startu spotka się 1000 biegaczy z blisko 100 firm. Wspólnie pobiegną, by zebrać fundusze są na specjalną protezę biegową dla Mateusza Pędziwiatra, studenta Politechniki Gdańskiej, która zapewni mu powrót do pełnej aktywności sportowej i ułatwi codzienne funkcjonowanie.
