Podcast Smak Biegania No. 5: 3,2,1 start!
W piątym odcinku podcastu Smak Biegania zapraszamy na rozmowę z Adrianną Palką - trenerką i ambasadorką biegu Poland Business Run.
Z tego odcinka dowiesz się:
- jak podejść do startu w biegu,
- co zrobić przed zawodami,
- jak odżywiać się w ostatnim tygodniu przed biegiem,
- jak odpowiednio oddychać,
- kiedy zrobić rozgrzewkę,
- co robić po ukończonym biegu?
Do zobaczenia na starcie!
Rozmowę prowadzi Bartosz Wilczyński - Promotor Kulinarny. Aktywny styl życia, podróże kulinarne, bieganie i rowery górskie – to podstawa jego menu. Bartosz po kilku latach przerwy powrócił do biegania – jest ambasadorem polskich win i serów farmerskich i pasjonatem biegów górskich, ma na koncie degustacje i kolacje komentowane z najlepszymi szefami kuchni oraz maraton górski, kilkanaście półmaratonów i niepoliczone amatorskie starty w bike maratonach. Promuje to co zdrowe, ekologiczne i naturalne. Współtworzy Radio Kulinarne - pierwszy podcast kulinarno-winiarski.
Podcastu możesz również posłuchać m.in. w Google Podcasts, Apple Podcasts i Spotify.
