Aktywne wakacje z Kraków Business Run
Jak aktywnie spędzić wakacje w mieście? Kraków Business Run ma propozycję dla tych, którzy chcieliby zacząć biegać oraz dla tych, którzy już biegają. To bezpłatne treningi dwa razy w tygodniu. Przyjść może każdy i przekonać się, że bieganie jest także dla niego.
Trochę ruchu przyda się każdemu. Długie godziny spędzone przy biurku, wcześniej czy później, odbiją się na zdrowiu. Bóle kręgosłupa, dodatkowe kilogramy to najczęstsze konsekwencje braku czasu na sport. Dlatego warto zadbać o kondycję już teraz. Na bezpłatne treningi do Kraków Business Run może przyjść każdy. – *Byłam zaledwie kilka razy na ćwiczeniach i już widzę pozytywne efekty. To doskonały sposób na rozładowanie stresu, mam też więcej energii na co dzień i zdecydowanie lepiej się czuję *– opowiada Iwona, uczestniczka treningów. W czasie zajęć trenerzy proponują różne aktywności, nie tylko te związane z bieganiem. – *To doskonała okazja, aby zacząć się ruszać w bezpieczny sposób, pod okiem specjalisty a także wzmocnić i rozciągnąć ciało. W czasie spotkań podpowiadamy też, jak się odżywiać, co jeść przed, a co po ćwiczeniach. Pomagamy także dobrać odpowiednią aktywność dla konkretnej osoby *– tłumaczy Maciej Samborski, trener i dodaje, że dla osób, które startują w Kraków to ostatni moment, żeby zacząć się przygotowywać do biegu.
Ćwiczenia prowadzą doświadczeni trenerzy ze Studia Samtrening, m.in. Katarzyna i Maciej Samborscy. Katarzyna Samborska była reprezentantką Kadry Polski w lekkoatletyce i wielokrotną medalistką Mistrzostw Polski. Jest specjalistą treningu kobiet, treningu siłowego i funkcjonalnego oraz biegowym w terenie, zajmuje się też stretchingiem. Maciej Samborski był uczestnikiem Mistrzostw Świata i Europy w biegach na 100 i 200 metrów, a także w sztafecie 4x100. W zawodach lekkoatletycznych wielokrotnie zdobywał tytuł Mistrza Polski.
Treningi odbywają się we wtorki o godz. 19.30 i w piątki o 18.30 na Błoniach (wejście główne do Parku Jordana). W sierpniu zajęcia będą się odbywać we wtorki i w czwartki. Szczegóły na http://krakowbusinessrun.pl/pl/treningi
