Sport dla zdrowia, także psychicznego

Sport to nie tylko rywalizacja i zdrowie fizyczne, ale również kluczowy element dbania o kwestie związane z dobrym samopoczuciem. Świadomość społeczeństwa, że równowaga między ciałem a umysłem jest niezwykle istotna dla naszego zdrowia psychicznego i zachowania dobrej jakości życia, nieustannie wzrasta. Dlatego coraz więcej pracodawców przywiązuje uwagę do kwestii mental health oraz angażuje się w różnego rodzaju inicjatywy promujące zdrowie – pod kątem fizycznym i psychicznym.

Szybkie tempo życia, stres i codzienne wyzwania zawodowe skłaniają coraz większą część z nas do lepszego dbania o siebie. W Luxoft Poland doskonale rozumiemy tę potrzebę i angażujemy się w promowanie zdrowego stylu życia oraz wspieramy inicjatywy sportowe takie jak Poland Business Run. Nasza firma aktywnie uczestniczy w tym projekcie od samego początku jego istnienia.

Dbajmy o nasze zdrowie

Dobrze znane powiedzenie "w zdrowym ciele, zdrowy duch" ma w sobie wiele prawdy. Jak wskazuje Światowa Organizacja Zdrowia, regularna aktywność fizyczna pozytywnie wpływa na wiele aspektów naszego życia: począwszy od obniżenia nadciśnienia tętniczego, przez zmniejszenie ryzyka występowania cukrzycy typu 2 po poprawę kondycji zdrowia psychicznego.

Regularne ćwiczenia fizyczne pomagają w redukcji stresu, poprawie nastroju i zwiększeniu poczucia własnej wartości. Co więcej, mogą obniżać ryzyko wystąpienia różnego rodzaju chorób cywilizacyjnych i mają pozytywny wpływ na nasze zdrowie psychiczne. Dobra kondycja naszej psychiki pozwala, łatwiej znosić codzienne trudności w życiu zawodowym i prywatnym, osiągać wyznaczone cele, i chociaż nie sprawia, że problemy znikają, pozwala nam radzić sobie z nimi w konstruktywny sposób.

Work-life balance odpowiedzią na wyzwania zdrowia psychicznego w pracy

Jak wynika z badań Mental Health America wypalenie zawodowe jest poważnym problemem, który dotyka wielu pracowników. Aż 75% respondentów doświadczyło tego zjawiska w swoim życiu. Musimy pamiętać, że dobra kondycja naszego zdrowia psychicznego wpływa na wydajność i wyniki w pracy. Kiedy zachowujemy odpowiedni balans, jesteśmy bardziej skoncentrowani, kreatywni i efektywni w naszych działaniach. To pozwala nam realizować kolejne zadania, rozwijać się zawodowo i czerpać satysfakcję z osiągnięć. O tym, jak ważna jest troska o samego siebie, mówi w jednym z odcinków naszego autorskiego podcastu w IT Natalia Selinger, Managing Director, Luxoft Poland: Czas dla siebie jest dla mnie kluczowy. Dużo ćwiczę, dużo chodzę na spacery. Ludzie powinni dbać o siebie i brać odpowiedzialność za siebie. To, czy ja się dobrze czuję czy nie, to jest moja odpowiedzialność. Robię wszystko, aby się dobrze czuć.

W Luxoft Poland poważnie traktujemy dobrostan psychiczny całego zespołu i realizujemy różne projekty, które mają pomóc w osiągnięciu odpowiedniego balansu między pracą a życiem prywatnym. Jedną z naszych inicjatyw jest promocja workation, czyli pracy na wakacjach. Zmiana otoczenia i rutyny pracy służy regeneracji sił oraz zwiększeniu motywacji do wykonywania codziennych obowiązków. Dzięki workation możemy nie tylko pobudzić kreatywność, ale też zwolnić tempo życia i znaleźć czas na odpoczynek.

Dlaczego Luxoft wspiera Poland Business Run?

Uczestnictwo w zawodach Poland Business Run to dla nas ważna, 12-letnia już tradycja, a jej kluczowym aspektem jest pomoc potrzebującym. Organizatorzy wydarzenia, poza biegiem stacjonarnym, umożliwiają udział w wirtualnym biegu z każdego miejsca na świecie, co pozwala na szersze dotarcie i pomoc na większą skalę. W tegorocznej edycji zawodów zebrane pieniądze zostaną przeznaczone na zakup wózków, protez i rehabilitację beneficjentów fundacji – osób z niepełnosprawnościami ruchowymi, w szczególności po amputacji kończyn lub po zabiegu mastektomii.

Nasz team podkreśla, że dzięki rywalizacji sportowej doświadczają ducha współzawodnictwa, wzmacniają relacje z innymi uczestnikami, a także zyskują poczucie satysfakcji i spełnienia. Wszystko to współgra z wartościami, które wyznajemy w Luxoft. Mamy nadzieję, że nasze zaangażowanie będzie inspiracją i motywacją zarówno dla naszych pracowników, jak i najbliższego otoczenia naszej firmy.

Wierzymy, że chociaż nie ma idealnego momentu, żeby zacząć dbać o swoje zdrowie, to każdy dzień jest dobry, by podjąć pierwszy krok w trosce o swoje ciało i duszę. Inicjatywy takie jak Poland Business Run stwarzają doskonałą okazję, żeby go wykonać.